12月18日下午，生命科學(xué)學(xué)院在第四教學(xué)樓607教室成功舉辦了一場心理講座。本次講座以“非暴力溝通：構(gòu)建和諧人際關(guān)系”為主題，旨在幫助學(xué)生提升人際溝通能力，營造積極健康的心理環(huán)境。講座由學(xué)院輔導(dǎo)員助理張家源主持，特邀華南師范大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)在讀碩士生陳穎柔擔(dān)任主講嘉賓。
講座伊始，陳穎柔師姐以輕松幽默的開場拉近了與同學(xué)們的距離。她結(jié)合自身經(jīng)歷和典型案例，深入淺出地闡述了非暴力溝通（Nonviolent Communication, NVC）的核心理念與實(shí)踐方法。通過PPT展示，陳穎柔系統(tǒng)講解了非暴力溝通的四個(gè)關(guān)鍵要素：觀察、感受、需要和請求，強(qiáng)調(diào)在溝通中避免評判、指責(zé)，轉(zhuǎn)而關(guān)注彼此的需求與情感。
講座現(xiàn)場氣氛活躍，同學(xué)們積極參與討論和問答環(huán)節(jié)。在陳穎柔的鼓勵(lì)下，多名新生主動(dòng)分享自己的溝通困擾和案例，如“如何委婉提醒室友保持衛(wèi)生”“面對壓力時(shí)如何與家人溝通”等。陳師姐逐一給予耐心指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)“傾聽內(nèi)心需求，表達(dá)真實(shí)感受”的重要性。同學(xué)們在輕松的氛圍中不僅學(xué)到了理論知識，還通過實(shí)踐演練加深了對非暴力溝通的理解。
“以前總覺得溝通就是‘說實(shí)話’，今天才意識到，方式比內(nèi)容更重要！”一名參與講座的新生感慨道。不少同學(xué)表示，這場講座為他們的大學(xué)生活提供了寶貴的“心理工具箱”，未來將嘗試運(yùn)用非暴力溝通改善人際關(guān)系。
通過這場生動(dòng)而實(shí)用的講座，生命科學(xué)學(xué)院的同學(xué)們不僅掌握了人際溝通的“軟技能”，更邁出了心理健康自我管理的第一步。
